Кацудзо Ниши разработал комплекс из 4 упражнений для позвоночника, который помогает выправить осанку, поставить на место позвонки и разжать кровеносные сосуды. Упражнения улучшают кровоснабжение мозга, выпрямляют позвоночник и освобождают сосуды от зажимов. В статье описаны два упражнения: «Лист дерева» и «Ивовая ветка».