Юрист Евгений Шупиков дает пять советов, как защитить свои права, если на вас составляют протокол. Среди них - включение диктофона на телефоне, написание на документах фразы о несовершении нарушений и ходатайство о помощи защитника и передаче материалов по месту жительства. Фотографирование всех документов также поможет предотвратить фальсификацию доказательств со стороны инспектора. Эти советы помогут в 90% случаев избежать привлечения к административной ответственности.

Статья о синдроме канала запястья, его причинах и симптомах. Описаны методы профилактики и лечения, включая метод 'Сложи и Удержи'. Рекомендуется обратиться к врачу, если боль не проходит после двух недель применения метода 'Сложи и Удержи'.

Статья о причинах и лечении боли в ноге, вызванной защемлением седалищного нерва. Описываются факторы, которые могут привести к защемлению нерва, такие как сидячий образ жизни и травма поясницы. Основное внимание уделено задаче снятия боли и укреплению мышц вокруг позвоночника.

Статья описывает основные правила проведения постизометрической релаксации мышц для снятия болевого синдрома в поясничной области. В статье представлено упражнение 1, которое помогает растянуть напряженную мышцу и освободить патологически смещенный сустав. Описаны шаги упражнения и правила его проведения.

Кацудзо Ниши разработал комплекс из 4 упражнений для позвоночника, который помогает выправить осанку, поставить на место позвонки и разжать кровеносные сосуды. Упражнения улучшают кровоснабжение мозга, выпрямляют позвоночник и освобождают сосуды от зажимов. В статье описаны два упражнения: «Лист дерева» и «Ивовая ветка».

Статья представляет подборку простых и действенных упражнений против боли в спине, которые позволят быстро встать на ноги. В статье описываются упражнения, такие как Сарпасана, Качели, Фитбол, Гиперэкстензия и Статика, которые помогут растянуть и разомнуть позвоночник, укрепить мышцы и снять напряжение в спине.

В статье представлены различные рецепты для лечения насморка, включая использование ромашки, лука, чеснока, горчичников, каланхоэ, алоэ, свеклы, эвкалипта, уксуса, нашатырного спирта, хрена, растительного масла, морковного сока и чеснока. Каждый рецепт содержит подробные инструкции по применению.

Избавиться от насморка поможет промывание носа солевым раствором. Это не только устраняет проявления, но и саму причину насморка. Однако, увлекаться этим не стоит, так как соль может нарушить структуру слизистой оболочки носа. Регулярное промывание носа помогает предотвратить заболевания, но перед выходом на улицу лучше смазать нос оксолиновой мазью, чтобы защитить организм от новых инфекций.